La forma en la que comemos no depende solo del hambre física. Comemos por costumbre, por ansiedad, por placer, por tristeza, por impulso… o dejamos de comer por culpa, por miedo, por necesidad de control. Nuestra relación con la comida está profundamente vinculada a nuestras emociones, experiencias pasadas y a la imagen que tenemos de…
Los trastornos de la conducta alimentaria son uno de los problemas más complejos dentro de la psicología. Aunque muchas veces se manifiestan a través de la relación con la comida o con el cuerpo, el verdadero conflicto va mucho más allá del plato o del espejo. Para entender qué es un TCA, podemos imaginar un iceberg:…
El estrés es una respuesta natural y necesaria del cuerpo. Aparece cuando sentimos que las demandas del entorno superan nuestras capacidades. Por ejemplo, cuando tenemos muchos informes que entregar en poco tiempo, cuando estamos atravesando una etapa de exigencias familiares o cuando sentimos que «no llegamos a todo». Aunque solemos hablar del estrés como algo…
El duelo no ocurre solo cuando alguien fallece. También hacemos duelos cuando se termina una relación, cuando una etapa importante de nuestra vida llega a su fin, o cuando nos vemos obligadas/os a soltar algo que fue significativo para nosotras/os: una amistad, un trabajo, un lugar o incluso una versión de quienes éramos. El duelo…
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