Tener conflictos en pareja no significa necesariamente que la relación esté mal o que haya “algo roto”. Todas las relaciones atraviesan momentos difíciles, ya sea por diferencias en la forma de ver la vida, por los ritmos del día a día, por la llegada de hijos, cambios vitales o simplemente por desgaste emocional. Los problemas…
Las relaciones familiares pueden ser una fuente de cuidado, sostén y pertenencia… pero también pueden convertirse en un espacio donde se repiten tensiones, discusiones o silencios que duelen. A veces, los conflictos se arrastran desde hace años y nadie sabe cómo empezar a resolverlos. Otras veces, surgen por cambios importantes en la dinámica familiar: adolescencia…
La ansiedad es una reacción natural del cuerpo que se activa cuando percibe un peligro futuro, ya sea real o imaginario. Es como una alarma interna que se enciende para que prestes atención, te prepares o te protejas. Muchas veces pensamos que la ansiedad es algo negativo que hay que eliminar a toda costa. Pero…
La forma en la que comemos no depende solo del hambre física. Comemos por costumbre, por ansiedad, por placer, por tristeza, por impulso… o dejamos de comer por culpa, por miedo, por necesidad de control. Nuestra relación con la comida está profundamente vinculada a nuestras emociones, experiencias pasadas y a la imagen que tenemos de…
Los trastornos de la conducta alimentaria son uno de los problemas más complejos dentro de la psicología. Aunque muchas veces se manifiestan a través de la relación con la comida o con el cuerpo, el verdadero conflicto va mucho más allá del plato o del espejo. Para entender qué es un TCA, podemos imaginar un iceberg:…
El estrés es una respuesta natural y necesaria del cuerpo. Aparece cuando sentimos que las demandas del entorno superan nuestras capacidades. Por ejemplo, cuando tenemos muchos informes que entregar en poco tiempo, cuando estamos atravesando una etapa de exigencias familiares o cuando sentimos que «no llegamos a todo». Aunque solemos hablar del estrés como algo…
El duelo no ocurre solo cuando alguien fallece. También hacemos duelos cuando se termina una relación, cuando una etapa importante de nuestra vida llega a su fin, o cuando nos vemos obligadas/os a soltar algo que fue significativo para nosotras/os: una amistad, un trabajo, un lugar o incluso una versión de quienes éramos. El duelo…
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