La autoestima no es una cualidad con la que “se nace” o un estado fijo al que se llega y ya no se pierde. Es una relación que construimos con nosotras/os mismas/os a lo largo del tiempo, y que se ve influida por las experiencias que vivimos, las personas con las que nos relacionamos, los…
El estrés es una respuesta natural y necesaria del cuerpo. Aparece cuando sentimos que las demandas del entorno superan nuestras capacidades. Por ejemplo, cuando tenemos muchos informes que entregar en poco tiempo, cuando estamos atravesando una etapa de exigencias familiares o cuando sentimos que «no llegamos a todo». Aunque solemos hablar del estrés como algo…
El duelo no ocurre solo cuando alguien fallece. También hacemos duelos cuando se termina una relación, cuando una etapa importante de nuestra vida llega a su fin, o cuando nos vemos obligadas/os a soltar algo que fue significativo para nosotras/os: una amistad, un trabajo, un lugar o incluso una versión de quienes éramos. El duelo…
La depresión no siempre se presenta como la imagen clásica que solemos tener: alguien que llora todo el día o que no puede levantarse de la cama. A veces, la depresión se disfraza de cansancio constante, de pérdida de interés, de mal humor, de aislamiento o de una sensación de vacío difícil de explicar. Muchas…
En lo personal… Me considero una persona sensible, observadora y empática. De esas que se quedan pensando después de una conversación, que se emocionan con los pequeños detalles, y que sienten mucho —a veces incluso antes de entender lo que están sintiendo. Siempre he tenido una mente inquieta, curiosa, que busca comprender el porqué de lo…
¿Hablamos?
